jajka a

[...] jak pieczona karkówka więc to może być przyczyną :-) Mam nadzieję, że jutro będzie już lepiej i będę mógł bez problemów skatować plecy :) Dzisiejsza dieta: 1 posiłek: jajka sadzone 5 szt. + chleb razowy 150 gram + sałatka warzywna 150 gram. 2, 3 posiłek: kurczak pieczony, warzywa pieczone, ziemniaki, ciasto na deser - nie wiem jak z [...]

[...] 3 x 8 9,7/ 11,7/ 12,7 5.wznosy z opadu 3 x8 6.pompki 6 5 7.podciaganie obciążenia 3 x 8 x 14 8.uginanie na biceps 3x 8 6,7/ 6/7/ 7,7 9.pompki tyłem 13 12 dieta jajka, masło, chleb zytni, wątróbka, śledz marynowany, zupa pomidorowa na kości, śmietana 30%, ryż brązowy, twaróg, kasza gryczana warzywa:pomidory, kapusta biała i czerwona, [...]

[...] 6 7 8 2.wypady dalekie 6 7 8 3.wiosłowanie hantla 7 8 9 4.a. wznosy bokiem 2 3 3 4.b. wznosy bokiem w opadzie 5.plank 35 s 6.wznosy bioder na piłce dieta chleb żytni, jajka, masło, makaron razowy, ryż brązowy, łopatka, wołowina, żołądki kurczaka, banan, olej kokosowy, oliwa, twaróg, migdały, wiórki kokosowe, śmietana 30% warzywa pomidory, [...]

ale ja lubię takie siłki gdzie przyłazisz w podartej koszulce i nikt się na ciebie nie gapi... gdzie ciężary to ciężary a nie k***a jakieś jajka, że rzucić nie można.... No czasem wiesz, że nie idzie utrzymać p***** na wodzy jak jesz jak świnia %-)

ey no takie rzeczy to chyba akzdy facet wie, a sadze ze przynajmniej wiedziec powinien c'nie?:)) ananasy, jajka pomagaja czerwone mieso,szlugi,alko,borkuły szkodza - krótka piłka:-P I nie, nie ciśnijcie mnie, nigdy nie robiłem zadnej laski%-)

[...] miod pszczeli 15 g łacznie: 301g , b: 15 , t 19 , ww 41 /NO MAŁO TEGO WSZYSTKIEGO :-/ III posilek w pracy na przerwie godz 12 platki kukurydziane 60g oliwa z oliwek 15g 2 jajka cale jogurt naturalny 100g banan 100g /PŁATKI KUKURYDZIANE ODPADAJĄ łącznie : 485g , b 32, t 36 , ww 75 IV przed treningowy ryz 100g piers 100g oliwa 15g łacznie : [...]

[...] treningiem dla poczatkujacego(by mawashi) wariant cwiczen trudniejszy i zwiekszona liczba powtorzen to czy takim treningiem robi sie takze mase miesniowa? nie mam zadnej specjalnej diety: zdrowe odzywaianie, kazdego ranka 2 jajka na miekko ugotowane a wieczorkiem 150-200g sera bialego bez tluszczu, a tak to duzo warzyw i oglnie zdorwe jedzonko.

[...] 0,5 tł, twaróg półtłusty 100g // SAM ROBISZ MUSLI ? JAK KUPUJESZ GOTOWE TO LEPIEJ SAMEMU KUP PŁATKI OWSIANE GÓRSKIE I DODAJ RODZYNKI. B,39, T.20, W.77 664 kcal Lub 4 jajka smażone, 3 kromki chleba żytniego /// OK B.31, T.22, W.46 480 kcal (nie policzone jest masło) 12.00 /// OLEJ Z PUSZKI TO SYF, KUPUJ W SOSIE WŁASNYM I DODAWAJ OLIWY. [...]

i tak tez zrobiłem tylko napisałem odwrotnie ;p tak z rozpędujavascript: test(''); javascript: test(''); Niedziela Dzien treningowy I sniadanko jajka kanapeczki z szyneczka drobiowa banan mandarynka porja whey'a ok.11 kurczaczek z ryzem\kasza lub cos w tym stylu ok 13 - 14 obiad czyli kurczak z ryzem brązowym(czyli wojna przy niedzielnym [...]

"sniadnko czepionow" 100g platkow 2 jajka garsc orzechow włoskich porcja whey'a co to za placek ? jak go sie robi ?

[...] czadu i tez ogladam na opakowaniu co i jak w nim jest. Warzywa, owoce jem. Kefir spozywam. Do tego no jak juz pisalam urozmaicam posilki nasionami, pestkam itd. Spozywam jajka, mleko, jogurty, maslo. Czesto robie sama mleko owsiane i orzechowe, migdalowe. Rybke bym dolaczyla do "menu", ale odrzuca mnie jak ona jest chodowana... jaka rybke [...]

[...] a i z tą wyrobiłem się dopiero przed chwilą na czysto. Teraz – czas na odpoczynek. Trening: Wolne. Za dużo pracy i zbyt duże przemęczenie. Dieta: W Carrefourze promocja na jajka, więc wybraliśmy się po parę opakowań, termin do 26.10, więc wzieliśmy tylko 60 sztuk, ale pewnie i jutro skoczymy po więcej. A jedzenie – jak w dniu poprzednim – [...]

ja dziś byłem po te jajka, wziąłem 120 a na kasie pani poinformowała mnie że sprzedają tylko po 2 opakowania - prawie jak za komuny z grzeczności jak powiedziała sprzedała mi 4 opakowania, możliwe że jutro podjadę po następną partie Trzeba było przedziałką poodgradzać co 2 opakowania i brać na nowe paragony. ;-) powiedziała mi że ona nie sprzeda [...]

14.11 Nadrabiam pracę by na weekend nie musieć się martwić o rozpiski, także dziś tylko trening, praca. Trening: Szybki trening. Miał wyglądać zupełnie inaczej, na start pozioma, ale robił taki większy chłop, a że ja zakładam długą progresję od małych ciężarów to nie było sensu co serię ściągać po kilkadziesiąt kg, więc zrobilem takową długą [...]

jajka sklepowe z promocji czy wiejskie ? bo mi jakoś ciężko się przekonać zawsze miałem od babci ze wsi a teraz na studiach inaczej , ale kupowałem wiejskie na rynku tyle , że wiadomo cena odstrasza i nie wiem czy ze sklepu nie kupować, a widzę ostatnio dajesz praktycznie b+t testujesz może taki rodzaj diety czy brak chęci na węgle? bo czytalem o [...]

już sam nie wiem co myśleć o tych jajkach :) bo wszędzie napisane jest, że jajko 3 hów klatkowy to jeden z najtańszych sposobów hodowli kur, który nastawiony jest na maksymalizację wydajności i zysku. Zwierzęta karmi się paszą, do której dosypuje się przyspieszające wzrost hormony oraz antybiotyki chroniące kury przed chorobami. Żyjąca w warunkach [...]

[...] siła nawet była aeroby także poszły bez problemu wiec nie narzekam:-) DIETA: tutaj standard troche tylko oliwe podbilem i wegli obcialem I 1.Płatki owsiane 100g 2.4 jajka całe 4.Jabłko jedno całe 5.Witaminy II 1.Piers z kurczaka 150g 2.Makaron razowy 80g 3.o3 2capsy 4.Warzywa 5.Oliwa z oliwek 40g III 1.Piers z kurczaka pieczona 150g [...]

Dzieki za porzadna odpowiedz -mleko - faktycznie zamienie tak jak mowisz -jajka - jem tylko bialka bo zoltka mnie strasznie mula, a wiesz jak to rano jest: szybko! szybko! -tunczyk - chodzi o to ze mieso tunczyka jest zanieczyszczone metalami ciekzimi (np. rtecia), jezeli inny powod, prosze przybliz, bede wiedzial na przyszlosc. Jaka ryba [...]

[...] na bardziej sportowo to wolne. Dziennik ruszy tak naprawdę pełną parą od wtorku, teraz nieco spowolniony przez święta, ale diete staram się trzymać. Jutro pewnie zjem 2-3 jajka na śniadanie i poczekamy później do tej 16:00 i znów uczta po tej godzinie. Czyli post trwał jakieś 17 godzin, zastanawiam się nad wydłużeniem kapke tego [...]

Witaj Kolump A w sumie to wporzo, zalalem platki owsiane, zaraz zjem i popije bialkiem bo nei chce mi sie isc na dol po jajka do sklepu, pojde za pol godziny, narazie pogadam z Wami A co to za laseczka co dales strone wczesniej ?